Hogyan ismerhető fel a hőguta? A vizelet színétől az izzadás teljes megszűnéséig – ezek a leggyakoribb tünetek

A hőguta életveszélyes lehet. Ismerd fel időben a tüneteket, tudd meg, mit jelez a vizelet színe, és mit kell tenni vészhelyzetben.

A hőguta ma már nemcsak az időseket és a kisgyerekeket fenyegeti. Tartós hőségben bárkinél kialakulhat, különösen akkor, ha sok időt tölt a szabadban vagy rosszul szellőző, meleg helyiségben. Ha időben felismered a tüneteket, megelőzheted a súlyos szövődményeket. A mostani, extrém kánikulában, a harmadkofú hőségriasztás idején pedig különösen fontos tisztában lennünk azzal, hogy mire figyeljünk oda.

Mi a hőguta?

Hőguta akkor alakul ki, amikor a szervezet már nem képes megfelelően leadni a felhalmozódott hőt. Ennek leggyakoribb oka a nagy meleg és a magas páratartalom együttes hatása, amely megnehezíti az izzadást, így a testhőmérséklet veszélyesen megemelkedhet.

Nagyobb a hőguta kialakulásának kockázata azoknál, akik:

• a szabadban dolgoznak,
• intenzíven sportolnak a hőségben,
• idősek vagy kisgyerekek,
• kiszáradtak,
• szív- és érrendszeri betegségben szenvednek.

Nem ugyanaz, mint a napszúrás

A napszúrást az okozza, ha a fej hosszabb ideig közvetlen napsugárzásnak van kitéve.

Hőguta viszont akkor is kialakulhat, ha valaki egyáltalán nem tartózkodik a tűző napon. Elég hozzá a tartós forróság, különösen magas páratartalom mellett vagy rosszul szellőző helyen.

A hőguta leggyakoribb tünetei

A legfontosabb figyelmeztető jel, hogy a testhőmérséklet 40 Celsius-fok közelébe emelkedik.

Emellett az alábbi tünetek is jelentkezhetnek még:

• hányinger, hányás,
• erős fejfájás,
• kipirult, forró bőr,
• az izzadás megszűnése,
• szapora pulzus és légzés,
• izomgörcsök vagy izomgyengeség,
• zavartság,
• ájulás, súlyos esetben eszméletvesztés.

A vizelet színe is fontos jel

A hőguta gyakran kiszáradással jár. Ennek egyik legkönnyebben felismerhető jele a sötét, tömény vizelet.

Arra is érdemes figyelni, ha a megszokottnál jóval kevesebbet vizelsz, vagy hosszabb ideig egyáltalán nincs vizelet. Ez már súlyos folyadékhiányra utalhat, és orvosi ellátást igényelhet.

Mit tegyél, ha hőgutára gyanakszol?

Ha valakinél a hőguta tünetei jelentkeznek:

• vidd azonnal hűvös, árnyékos helyre,
• itasd, ha éber és tud nyelni,
• hűtsd a testét vizes törölközővel vagy hideg borogatással,
• lazítsd meg a ruházatát,
• ha zavart, elveszíti az eszméletét vagy 40 fok körüli a testhőmérséklete, azonnal hívj mentőt.

A hőguta életveszélyes állapot lehet, ezért nem érdemes arra várni, hogy a tünetek maguktól elmúljanak.

nlc.hu