Minél fiatalabban fogyasztjuk, annál veszélyesebb!

Figyelemzavart, agresszivitást, idegrendszeri, valamint szív-és érrendszeri problémákat is okozhatnak az energiaitalok. A megkérdezett szakember szerint a tizenévesek körében elterjedt ital a fejlődő szervezetekre különösen rossz hatással van nemcsak a koffein-, de a cukortartalma miatt is. 

Ahogy arról már korábban beszámoltunk, a kormány döntése szerint június elsejétől 18 éven aluliak nem vásárolhatnak olyan energiaitalt, amely 15 mg/100 ml mennyiséget meghaladó mértékben tartalmaz bármely, a metilxantinok csoportjába tartozó vegyületet. A már általános iskolás gyermekek által is rendszeresen fogyasztott itallal kapcsolatban Faricsné Hári Vera, a Nagykanizsai Kanizsai Dorottya Kórház vezető dietetikusa elmondta, a fejlődésben lévő szervezeteknek semmi szüksége a koffeinre, sem energiaital, sem kávé formájában.

- Főleg a gyerekek számára nagyon veszélyes, akár a koffeintartalma vagy egyéb stimuláns hatású szerek, azért egy nem teljesen kifejlett, tehát fejletlen idegrendszerre azért ezek nagyon veszélyesek lehetnek. Ha megnézzük azt, hogy például egy doboz energiaital, az megfelel nagyjából egy presszókávénak, és azt látjuk tényleg, hogy már a 10-12-14 éves korosztályban mennyire gyakori a fogyasztás, akkor ez olyan, mintha 10 évesen elkezdenénk presszókávét inni. Nyilván erre igazából semmi szüksége nincs a szervezetnek. És ezt nem úgy kell kezelni, mintha egy üdítőt vagy gyümölcslevet innék, hanem ennek tényleg van idegrendszeri hatása, van szív- és érrendszeri hatása - mondta el Faricsné Hári Vera.

Emellett a magas cukortartalom fogszuvasodáshoz, elhízáshoz, de akár cukorbetegséghez is vezethet. A szakember hozzátette, ha fáradékonynak, kevésbé koncentráltnak érezzük magunkat, azon hosszú távon a koffeintartalmú italok sem fognak segíteni. Ebben az esetben teljes életmódváltásra van szükség.

- Nem szabad azt gondolni, hogy egy dobozban van a megoldás és majd egy doboz lesz az, ami nekem energiát fog adni, mert itt is, mint számos más állapotnál az egész életmódot kell nézni. Ha időben lefekszünk aludni például, ha megvan a megfelelő mennyiségű alvás az már nagyon sokat tud segíteni. Ha tényleg inkább feltöltjük a szervezetünket, hidratált lesz, megfelelő mennyiségű vizet iszunk, az fog segíteni a koncentrálásban. Ha sok vitamint, ásványi anyagot eszünk az úgyszintén, ugye gyümölcsökből, zöldségekből. Például telerakják B-vitaminokkal sokszor az energiaitalokat, miközben ezek a gabonatermékekben megtalálhatóak - tudtuk meg Faricsné Hári Verától. 

A betiltás valószínűleg teljeskörűen nem fogja tudni megszüntetni a problémát, éppen ezért fontos, hogy mind az otthoni, mind az iskolai környezetben kellő figyelem irányuljon a fiatalok megfelelő tájékoztatására az energiaitalok negatív hatásaival kapcsolatban. A Faricsné Hári Verával készült teljes beszélgetést a Nagykanizsa Ma egyik következő adásában láthatják.

SZ.F.

(Kép: Kanizsa Médiaház)