#alvás
Természetes megoldások gyógyszerek helyett. Alvásproblémákkal sokan küzdenek, és a stresszes mindennapok miatt az elalvás néha igazi kihívást…
Életünk egyharmadát alvással töltjük, jórészt a hálószobánkban. Ezért is kiemelten fontos kérdés, milyen gyakran kell cserélni például a párnahuzatot…
A megfelelő alvás kulcsfontosságú az egészséges életmód fenntartása szempontjából, ennek ellenére rengeteg magyar küzd még mindig alvásproblémákkal.…
Egy tanulmány során azt vizsgálták, hogy bevált-e a négynapos munkahét. Többek között az is kiderült, hogy Európában hol a legjobb a munka és az…
A nyári szabadság gyakran a pihenésről, lazításról és a szokásos napi rutinok félretételéről szól. Kicsit kényelmesebb az élet, tovább alszunk, este…
A folyamatosan rohanó világban sokszor nagyon nehéz a pihentető éjszakai alvás, a napok óta tartó kánikula ráadásul az átlagosnál is jobban megviseli…
Természetes, ha a gyerekek és serdülők alvásrutinja eltolódik a nyári szünet alatt. A tanévkezdés közeledtével azonban érdemes lassan elkezdeni a…
A nyári hőségben sokan keresnek enyhülést a légkondicionálók segítségével, és nem ritka, hogy éjszaka is bekapcsolva hagyják a klímát. De vajon…
Nem elég az éjjeli alvás? Ha szeretne délután egy kicsit aludni, most már a tudomány is ön mellett áll! Elég hetente egy-két alkalommal szunyókálni…
Egy új kutatás azt vizsgálta, mennyi idő alatt tudja kipihenni a szervezet, ha a szokásoshoz képest kevesebbet alszunk. Mennyi alvás a normális? Az…
Számos oka lehet a rossz alvásnak és a fejfájásnak - többek között az egyik legfontosabb ásványi anyag hiánya is. A magnézium hiánya mindezeken túl…
A nyári éjszakákon a legnehezebb aludni. Annak ellenére, hogy minden légkondicionáló és ventilátor bevetésre kerül ilyenkor, a magas hőség…
Időnk körülbelül egyharmadát töltjük alvással. 25 évvel ezelőtt a tudósok még keveset tudtak az éjszakai szokásokról, ma már azonban bővebb és…
Számos kérdés lengi körül, hogy vajon mi lehet az alvás pontos funkciója életünkben. Az egyik vezető tudományos elmélet szerint agyunk ilyenkor…
Szakértők szerint az álombeszéd gyakori jelenség, amely gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt előfordulhat, és több tényező is kiválthatja - írja a…