Fókuszban a gyermekek stresszkezelése a Lélektár előadásán

A Lélektár előadássorozat idei évadának második alkalmára várták az érdeklődőket szerda délután. A Halis István Városi Könyvtárban megrendezett eseményen ezúttal a gyermekek stresszkezelése került a középpontba.

Ebben az ingerekkel teli világban a gyerekeket folyamatos feszültség éri, legyen szó iskolai elvárásokról, számonkérésekről vagy baráti és családi konfliktusokról. A pszichológiai tematikájú sorozat legutóbbi előadója, a Sulinyugi program trénere ehhez kapcsolódóan nyújtott segítséget interaktív foglalkozásán a szülők, nagyszülők és pedagógusok számára. Az esemény fő szervezője, Gulyás Eliza hangsúlyozta: a programok elsődleges célja továbbra is a szülő-gyermek kapcsolat támogatása.

- Előadó-pszichológusaink segítségével a szülő könnyebben megismerheti gyermeke működését, és meg is értheti. Ezzel segíthet a stresszoldásban, és hogy minél boldogabb gyerekkor lehessen a gyerekek életében. Hiszen a mai világban ezekkel a témákkal muszáj foglalkoznunk - árulta el Gulyás Eliza. 

A jelenlévők a gyakorlatban is megismerhették a Sulinyugi módszertanát. A közvetlen hangvételű, aktív eseményen a felnőttek olyan stresszcsökkentő technikákat próbálhattak ki, amelyeket később otthon, a gyermekeikkel együtt is alkalmazhatnak. Füzesséry Anikó szerint a belső feszültség leginkább az áramhoz hasonlítható: ha túl sok van belőle, az káros lehet.

- Mi azt hirdetjük, hogy a stresszt ugyanúgy, mint az áramot vagy a nagyfeszültséget földelni tudjuk. És ez úgy történik, hogy a gyerekeknek megtanítjuk, meg fel is hívjuk a figyelmüket – mert egyébként ők már nagyon sokszor nagyon sok mindent tudnak –, hogy mik azok a stresszkezelő módszerek, amiket már használnak, illetve mi történik a testükben, amikor stresszt éreznek. Az a szlogenje a Sulinyuginak, hogy a gyerekek a testük kapitányai, de természetesen ez éppúgy igaz a felnőttekre is, hiszen hogyha észre tudja venni, hogy most valami feszültség van benne, akkor azt is tudja ennek a segítségével, amit majd megtanulunk, hogy hogyan tudja azt csökkenteni, levezetni, és ettől sokkal jobban fogja magát érezni – mondta el Füzesséry Anikó, a Sulinyugi trénere. 

A szakemberek szerint a feszültség jeleinek felismerése és a tanult módszerek közös alkalmazása a gyerekek, valamint a felnőttek közérzetén egyaránt javíthat. A Lélektár előadássorozat a jövőben is hasonló témákkal várja az érdeklődőket, a részvétel pedig továbbra is ingyenes. 

D.K.

(Fotók: Kanizsa Médiaház)