Egészségmegőrzés a mindennapokban

Az életmódváltás szükségességére, valamint az egészségmegőrzés irányvonalának lépéseire hívja fel a figyelmet előadásain Schwab Richárd. A mintegy 30 éve az orvosi pályán tevékenykedő kutató kedd este Nagykanizsán osztotta meg tudományos és szakmai tapasztalatait az érdeklődőkkel.

Az egészség minden ember számára alapvetően fontos, így nem volt meglepő, hogy szinte telt ház várta a belgyógyász, gasztroenterológus előadását a Hevesi Sándor Művelődési Központban. Az orvos többek között szólt a kialakult betegségek hátteréről, azok feltérképezéséről, valamint olyan ajánlásokat kívánt adni a közönségnek a mindennapokra, amelyekkel képesek lehetünk bearanyozni az utolsó évtizedeinket.

- Megpróbáltuk ezt a kollégáimmal egy mondatba sűríteni: böjt, zöldség, sport, alvás és absztinencia, mármint hogy no alkohol és no cigaretta. Ebből nyilván a táplálkozás, a mozgás, az alvás döntő tényező, minden olyan káros anyag, amit kontrollálni tudunk döntő tényező - mondta el Schwab Richárd belgyógyász, gasztroenterológus.

A légszennyezettség is kritikus tényező, de arra kell elsősorban koncentrálni, amit mi magunk meg tudunk változtatni – hangsúlyozta az orvos. Miközben egyre nehezebb jó minőségű élelmiszerhez jutni, a böjtnek meghatározó szerepe lehet életünkben. Arra kell figyelnünk, hogy ne együk túl magunkat. A mindenevőkből mindig evőkké váltunk, így fontos a szünet, a böjt – emelte ki a szakértő.

- Az a tapasztalat, hogy az érdeklődés elsősorban akkor jön meg, amikor az embernek már valami baja van, nem akkor amikor kéne. Nem 30 évvel a problémák előtt, de így kell kalkulálni. Az a tapasztalat, hogy nagyjából 50 éves korban kezdődnek a betegségek, ezért 40-50 között kezdődnek a szűrővizsgálatok, de igazából 20 és 30 között kellene odafigyelnünk - árulta el Schwab Richárd.

Az előadó Nagykanizsán az elhízásról is szólt, mint az egyik leggyakoribb kockázati tényezőről, de az anyagcsere, a gyulladások, a bél-agy kapcsolat is téma volt a programon.

K.V.A.

(Képek: Kanizsa Médiaház)