Közösség és mozgás – a gyaloglás fontosságát népszerűsítették
A szépkorúak legjobb testmozgása a gyaloglás - hangzott el az Országos Gyalogló Klubhálózat regionális találkozóján. A csütörtökön Nagykanizsán rendezett program célja a mozgás, a gyaloglás fontosságának megismertetése, valamint a klubhálózat bővítése volt.
A Nemzet Sportolója, Monspart Sarolta tájfutó világbajnok munkássága és emléke előtt tiszteleg a Monspart Sarolta Egészséges Életmódért Alapítvány. A szervezet 2017-ben indította a gyalogló klubhálózat építését, amely ma már több mint 80 ezer tagot és 600 klubot számlál országszerte. A Medgyaszay Házban tartott regionális találkozón az érdeklődők megismerkedhettek az Országos Gyalogló Idősklub hálózat tevékenységével.
- Tulajdonképpen a fő üzenet az, hogy együnk azt nem felejtjük el, de hogy mozogjunk, arra nem mindig szánunk időt. Minden nap kell időt szánni a mozgásra, és 20 perc gyaloglás aranyat ér az időskor élményszerű meghosszabbításában. Az élmény azt jelenti, hogy még nem fáj, olyan időskort tudok megélni, ami tényleg öröm, élmény a számomra - mondta Monszpart Zsolt, a Monspart Sarolta Egészséges Életmódért Alapítvány kuratórium elnöke.
Az alapítvány célja minél több gyalogló klub létrehozásának segítése. A szervezet az online képzéseken túl toborzónapokon, regionális találkozókon népszerűsíti a gyaloglást. Nagykanizsán formailag négy bejegyzett gyalogló klub létezik, ebből egy, a Belvárosi Nyugdíjas Klub részeként működő gyalogló szekció szervez rendszeresen közös sétát.
- 2024 januárjától megyünk, gyakorlatilag tavaszi időszakban, június közepéig szinte hetente, ez általában csütörtöki nap. Aztán jön a nyár, mennek nagymamázni és akkor nagyon meleg van, akkor nem gyalogolunk, és szeptembertől kezdjük újra, decemberben éppen csak egy karácsonyi szünetet tartunk. Nagyon jó eredményeink vannak, teljesen nyíltak vagyunk - fogalmazott Paulin Mária, a Belvárosi Nyugdíjas Klub vezetője.
A csütörtöki programon a mozgással, étkezéssel kapcsolatos előadásokat is hallhattak a megjelentek, de természetesen a közös gyaloglás sem maradt ki a programból. A kanizsai találkozón elhangzott, a gyaloglás egyre nagyobb figyelmet kap, hiszen nemcsak a fizikai egészség, hanem a közösségi élmények és a társas kapcsolatok is kulcsszerepet játszanak az idősek életminőségében.
K.V.A.
(Képek: Kanizsa Médiaház)
