Mentálfitnesz workshopot tartottak az Inkubátorházban

 A fiatal sportolókat előadások és interaktív foglakozások várták. Az esemény fókuszában különböző sportszituációk és azok helyes megoldásai álltak.

Előadások, beszélgetések és feladatok váltották egymást a programon délelőttől egészen késő délutánig. Olyan szituációkat próbáltak kialakítani az előadók, amiben a fiatalok nyitottak lehettek a közös munkára. Céljuk az volt, hogy a résztvevők megismerjék a saját képességeiket és megmutassák számukra, hogy a sportban ezeket, miként tudják kamatoztatni - árulta el Méhes Nóra mentáltréner. 

– Mai nap Nagykanizsán egy 11 és 15 év közötti, főként kézilabdás lányoknak tartunk mentálfitnesz workshopot. Ami egy mentális felkészítést ad, egy biztos hátteret egy sportolónak, ahhoz, hogy egy versenyhelyzetben megfelelően helyt tudjon állni – nyilatkozta Méhes Nóra, sport mentáltréner. 

A fiatalok kicsit félve álltak neki a beszélgetésnek és a feladatoknak, mert nem ismerik még ezeket a foglalkozásokat. De Pánczélné Ruskó Katalin szerint ahogy haladnak az előadással, úgy lesznek egyre bátrabbak a sportolók.  

– Az elején megismerkedünk, nagyon sok kis játékot hozunk, ahol kártyákat vetünk be, amivel egy kicsit már oldjuk a feszültséget. Így mindenkinek belelátunk, hogy az adott pillanatba milyen a kis lelkivilága, és akkor utána hozzuk a különböző feladatokat, így beszélgetünk, különböző sportágakra, hogy ki miket hoz, milyen nehézségeik vannak és milyen segítségekre van esetleg szükségük. Majd a délután folyamán feladatlapokat töltünk ki, ahol célmeghatározások az elsődleges feladatok – ismertette a programot, Pánczélné Ruskó Katalin diplomás szakedző, sport mentáltréner.

A kanizsai kézisek a csapatépítés szempontjából is jónak tartották a programot.

– Úgy gondoltuk, hogy ez a foglakozás egy elég jó csapatépítő munka lenne, ugyanis sokan nem töltünk közösen időt az edzéseken és a meccseken kívül, és gondoltuk kipróbáljuk – mondta el Majoros Emese Réka.

Czémán Júlia örült ennek a lehetőségnek, hiszen több olyan dolgot tapasztalt, amit a pályán is kamatoztatni tud.

– Nagyon-nagyon sok csapatépítő foglakozás volt. Mindenki megnyílt, nagyon furán. Mindenki őszinte volt és nagyon sok problémát meg tudtunk oldani, amik játék közbe is fontosak lehetnek – árulta el Czémán Júlia.

A trénerek bíznak benne, hogy egyre többen ismerik fel a mentális fittség fontosságát, és nagyobb teret kapnak ezek a foglakozások.

K.B.V.



(Borítókép: Kanizsa TV)