Nyílt napot tartottak a Fittleszben

A szombati nyílt napon a dinamikus alakformálást, a jógát, a spinninget és a TRX-edzést is kipróbálhatták az érdeklődők a Fittleszben, ahol a gyerekeket külön programokkal várták. A központ vezetőinek egyik fő célja, hogy minél több ember ismerje meg az egészségmegőrzéshez fontos mozgásformákat. – A spinningtermünkben folyamatosan megy a spinningedzés, mivel négy edzőnk van. Ők reggel 9-től egészen délután 1 óráig folyamatosan bemutatóórákat tartanak. A nagytermünkben már reggel 8-kor kezdődött az alakformáló edzés, most pedig éppen gerinctorna megy. Ezt egy intervall jellegű edzés követi, aztán TRX-bemutató jön - fogalmazott Kissné Krivarics Györgyi ügyvezető.

Sokan érkeztek gerinctornára is, ami hasznos lehet mindazok számára, akiknél gyakran jelentkezik nyak-, hát-, esetleg derékfájdalom. – Nyújtással kezdünk, szabaddá tesszük azokat a területeket, amelyek túlmerevednek, például a mellizmot és a vállat. Aztán mobilizálunk, ezzel indul az edzés. Aztán erősítéseket végzünk a szükséges területeken, illetve korstabilitást is végzünk, ami egyensúlygyakorlatokat jelent állásban és fekvésben. Végül pedig egy alapos nyújtás következik - említette Koller Judit gerinctréner.

A Fittlesz Mozgásközpontban szakképzett trénerek tartanak a koncentrációt és a helyes testtartást is fejlesztő jógaórát. Ezt nemcsak felnőtteknek, hanem gyermekeknek is ajánlják.