Hőségriadó Nagykanizsán: ivókutak, hűsítőpontok és fontos tanácsok a kánikulára

Tájékoztatjuk a lakosságot a hőség idején követendő legfontosabb tudnivalókról!

A tartós kánikula komoly megterhelést jelenthet a szervezet számára, ezért kérjük, fokozottan figyeljenek saját magukra és környezetükben élőkre is.

Ivókutak Nagykanizsa közterületein

• Erzsébet tér, kerékpáros fiú szobornál
• Eötvös tér, játszótér
• Eötvös tér, park
• Kálvin tér, Könyvtár parkoló bejárat melletti közterület
• Széchenyi téri parkolónál
• Thúry tér, játszótér mellett
• Kanizsa Aréna, játszótér
• Kanizsa Aréna, az épület nyugati homlokzata előtti közterületen

Párakapu

• Erzsébet tér, Zenepavilonnál

Szökőkutak

• Erzsébet tér
• Sétakert
• Platán sor, Mező Gimnázium mellett, attól nyugatra

A szökőkutak vize minden esetben vegyszerekkel kezelt, így ivásra és mosdásra nem alkalmas!

Ha nem klimatizált az otthona vagy ha a várost járja, készítettünk egy listát a Katasztrófavédelem által nyilvántartott nagykanizsai klimatizált hűsítőpontokról:

• 1. számú posta – Ady Endre utca 10.
• Dél-Zalai Áruház – Zrínyi Miklós utca 15.
• Halis István Városi Könyvtár – Kálvin tér 5.
• Hevesi Sándor Művelődési Központ – Széchenyi tér
• Honvéd Kaszinó étterem – Ady Endre utca 7.
• Kanizsa Centrum – Táborhely utca 2.
• Kanizsa Plaza – Európa Tanács utca 2.
• Kodály Zoltán Művelődési Ház – Csengery út 67.
• LIDL Áruház – Balaton utca 39.
• McDonald's étterem – Balaton utca 3.
• Medgyaszay Ház – Sugár út 5.
• Móricz Zsigmond Művelődési Ház – Hajgató Sándor utca 1.
• OBI Áruház – Récsei út 30.
• Okmányiroda – Eötvös tér 16.
• Park Center – Récsei út 28.
• Spar Áruház – Kalmár utca 3.
• Stop Shop Üzletközpont – Dózsa György utca 123.
• TESCO Áruház – Boszorkány utca 2.
• Vásárcsarnok – Kalmár utca 6.
• Vasútállomás – Ady Endre utca 67/A.

További zalai hűsítőpontok listája: https://katasztrofavedelem.hu/.../2026-05/87491.pdf...

A Katasztrófavédelem ajánlásai alapján a következőkre érdemes fokozottan odafigyelni:

Általános tudnivalók

• Kánikulai napokon a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat töltse otthon, viszonylag hűvösben, besötétített szobában!
• Nagy melegben zuhanyozzon langyos vagy hideg vízzel akár többször is! Alkalmazzunk mentolos törlőkendőt arcunk, karjaink felfrissítésére.
• Forró nyári napokon az idősebbek ne a legmelegebb órákra időzítsék a piaci bevásár-lást!
• Lehetőleg éjjel szellőztessünk!
• Sose hagyjunk gyermekeket, állatokat (például kutyát) zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban!
• Ne hagyjunk az autóban napsütésnek kitett helyen hajtógázzal működő sprayt és gáz-gyújtót, mert ezek tüzet okozhatnak.
• Korlátozza a szabadlevegőn való tartózkodást a kora reggeli (6-10 óráig) és esti órákra (18-22 óráig)! Árnyékos helyen próbáljon pihenni napközben! Ha túl sokáig tartózkodott szabadban, akkor próbáljon legalább 1-2 órát légkondicionált környezetben eltölteni, míg a szervezet lehűl, és ismét visszatérhet a kánikulába.
• Csökkentse a fizikai munkavégzést! Ne ilyenkor végezze a nagytakarítást, ablakmosást! Csak az esti órákban kezdje el a befőzést, azt is állandó szellőztetés mellett!
• A hajzuhataggal rendelkezők fonják varkocsba a hajukat, vagy kreáljanak kontyot belőle. így nem fog beizzadni, s a hát is szellőzhet.
• Fagyizáskor lehetőleg a gyümölcsfagyikat válasszuk (citrom). Fanyar, savanykás ízük kellemesen hűsítő hatású nem is szólva az egészségügyi előnyökről.

Étkezési tanácsok

• Kánikulában számolnunk kell azzal, hogy az izzadsággal és párolgással leadott folyadékveszteség jelentősen megnő. Nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy a fokozott folyadékveszteség mellett fokozott sóveszteség is jelentkezik. Verejtékezéssel átlagosan 0,15-0,20%-os sótartalom veszteséggel számolhatunk.
• Ebben az esetben jelentős szerepet töltenek be a megfelelő ásványianyag-tartalommal rendelkező folyadékok, hiszen nemcsak a nátriumtartalmat kell pótolni, hanem a káliumot, magnéziumot és kalciumot is.
• Ne fogyasszon olyan innivalót, amely sok cukrot, koffeint vagy alkoholt tartalmaz - ezek fokozzák a szomjúságérzetet, még több folyadékot vonnak el a szervezettől!
• Étrendünk legyen pároláson alapuló, zöldségfélékben és gyümölcsökben gazdag (kerüljük a "magyarosan" fűszeres, nehéz húsételeket).
• A forró napokon még most is kedvenc a behűtött görögdinnye, amely jól oltja a szomjat is hisz 85-90 százalékban vízből áll.
• Fogyasszunk főétkezésként is salátaféléket. Emésztésük nem veszi igénybe túlságosan a szervezetünket, ezen kívül tartalmazzák az immunrendszerünk erősítéséhez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.

Öltözködési tanácsok

• Könnyű, világos színű, bő szabású, pamut alapanyagú ruhát hordjunk forró napokon. A nagy melegben -átmenetileg - felejtsük el a szűk: topokat, nadrágokat, szoknyákat. Hordjunk inkább laza, könnyű lenvászonb61 készült felsőrészeket, bőszárú nadrágokat, szellős blúzokat.
• Idősek se viseljenek ilyenkor sötét színű, fekete ruhát, fejkendőt!
• Mezítláb cipőben járni kényelmes, de a lábunk gyorsan megizzadhat. Helyezzünk a cipőbe frottírból készült talpbetétet.
• Aki hajlamos a verejtékezésre, az viseljen nagy keretű napszemüveget (még ha nem is divatos!), amelynek kerete nem tapad szorosan az arcához.

Tanácsok kisgyermekes családok részére

• Csecsemőket, kisgyermekeket árnyékban levegőztessünk! A babák különösen sok folyadékot igényelnek a szoptatáson kívül is, mindig kínáljuk őket tiszta vízzel, vagy pici sót is tartalmazó, citromos teával a szoptatás után!
• Sose hagyjunk gyermeket zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban, még árnyékban sem, mert pár perc alatt is 50-60°C-ra tud felmelegedni az autó belseje, és a benne lévők hősokkot kapnak.

Orvosi tanácsok

• Testünk normális körülmények között az izzadás által hűl le, de nagyon nagy hőség-ben elveszítheti ezt a képességét. Ilyenkor gyorsan emelkedik a test hőmérséklete, ami hőgutát okozhat. Ez igen komoly állapot. Károsíthatja az agyat és más szerveket, esetenként akár halálos kimenetelű is lehet.
• A hőguta tünetei a vörös, fakó és száraz bőr, a szapora pulzus, lüktető fejfájás, szédülés, émelygés, zavartság vagy tudatvesztés. Ha valakinél a fentieket tapasztaljuk, hívjuk a mentőket. Addig is, míg megérkezik a segítség, fontos a beteg lehűtése. Vigyük árnyékba, permetezzünk rá hideg vizet, vagy mossuk le hideg vízzel, esetleg hideg vizes kádba ültessük. Ha a levegő páratartalma nem túl magas, a beteget nedves lepedőbe is csavarhatjuk, miközben legyezzük.

Tanácsok a hőguta megelőzésére;

1) A nap égető erejétől széles karimájú kalappal, napszemüveggel és napkrémmel védje magát! Fényvédő krémmel naponta többször is kenje be a bőrét.

2) Azok, akik szívgyógyszert szednek, a vízhajtás mellett is fogyasszanak elegendő mennyiségű folyadékot a forró napokon, azaz a szokásosnál egy literrel többet.

Utazási, közlekedési tanácsok

Kánikulában is közlekedni kell, de nem mindegy, hogy hogyan. A hirtelen jött meleg érezteti hatását a közlekedésben is. Gyakran érezzük, hogy kicsit fáradtabbak vagyunk, sokan nem számolnak azzal, főleg az idősek, hogy a nagy meleg, még az egészséges szervezetet is megviseli, nemhogy a fáradtat, kimerültet. Az emberek a hétvége jó idejét kihasználva autóba ülnek, és a városokon kívül, túrázni, ill. strandolni indulnak.

• A fúvott gumiabronccsal rendelkező járművek (gépjárművek, kerékpár) esetében a járművezetők a nyári időszakban, a nagy meleg miatt gyakrabban ellenőrizzék jár-műveik kerekének a légnyomását.
• Ha hosszabb útra indulunk a gépkocsiban utazók részére vigyünk - ha lehet hűtőtáskában - megfelelő mennyiségű folyadékot.
• A szeszes ital fogyasztása a nyári melegben a vezetési képességet még súlyosabban rontja.
• A nagy kánikula a járművezetők szervezetét is nagyon megterheli, a reflexek tompulnak, a vezetők még inkább türelmetlenebbek, indulatosak,
• A nyári időszakban meglévő jó útviszonyok ellenére is mindenhol tartsa be az adott útra megengedett legnagyobb haladási sebességet.
• Ha hosszabb utat kell megtenni, érdemes két-három óránként, vagy szükség szerint pihenőt tervezni és tartani.

Tanácsok strandoláshoz

• A kánikula a vízparton, illetve a vízben viselhető el leginkább, azonban ez felelőtlen és meggondolatlan viselkedéssel veszélyessé is válhat.
• Ne fürödjön közvetlenül étkezés után, teli gyomorral!
• Szeszesital, vagy egyéb bódító hatású szer által befolyásolt állapotban tartózkodjon a fürdőzéstől!
• Napozás után testét zuhanyozással, vagy más módon hűtse le, felhevült testtel soha nem menjen a vízbe!
• Szív és érrendszeri-, légző-, továbbá mozgásszervi betegségben szenvedők egyedül soha ne fürödjenek!
• Aki nem tud úszni, mély vízben ne használjon felfújható fürdőeszközt (gumicsónak, gumimatrac), azon lehetőleg ne aludjon el!

A fenti tájékoztatót a Katasztrófavédelem ajánlásai alapján tesszük közzé.

Kérjük, vigyázzanak magukra és figyeljenek egymásra a nyári hőség idején! - tette közzé facebook oldalán Nagykanizsa Megyei Jogú Városa.