Az új évben új lendülettel vágtak bele az edzésbe
Idén is elindult az év eleji hajrá az edzőtermekben. Az egyik kanizsai létesítmény tapasztalatai alapján 2024-ben is sokan választják újévi fogadalomnak a testmozgást, ám az utóbbi esztendőkből kiindulva, az idő előrehaladtával az új betérők kitartása egyre inkább csökkenni fog.
Sokan esnek bele abba a hibába, ha eljönnek hozzánk edzeni, hogy türelmetlenek, minél gyorsabban akarják látni az eredményt – fogalmazott Horváth Gergő személyi edző. Emellett a legtöbb újonnan érkező vendég nagyon tapasztalatlan, mégsem kér segítséget, ez pedig nem csak eredménytelenséghez, de akár sérülésekhez is vezethet. Gergő szerint érdemes a fokozatosságra törekedni, ha életmódot szeretnénk váltani.
- Alapvetően arra kell gondolni, hogy ami feljött felesleg, az se két hét, esetleg két-három nap alatt jött fel, hanem évek alatt, amíg nem foglalkoztunk a testünkkel. Én ezért mondom, hogy érdemes egy ilyen 1- 2-3 hónapot adni az egésznek és inkább lassabb tempóban, esetleg csak kisebb változtatásokat eszközölve megpróbálni úgy átállni egy másik életmódra, életstílusra, esetleg napi rendszerességgé tenni az edzést, a mozgást is. S ebből kialakulhat egy olyan szokás hosszú távon, ami mégis a céljainkat fogja szolgálni, nem lesz az, hogy 1-2 hét után elmegy tőle a kedvünk és abbahagyjuk – nyilatkozta Horváth Gergő, a Metroflex személyi edzője.
Az év végi, ünnepi lakomák után hiába határozzák el sokan magukat az egészségesebb életmódra, a hosszú távú kitartás koránt sincs meg mindenkiben. Többségük az év első negyedében jár rendszeresen a terembe, tavasszal pedig már kirajzolódik, hogy kik lesznek a kitartó, állandó vendégek és kiknél volt csak év eleji fellángolás a testedzés.
- Drasztikus váltás nincsen, tehát azt nem lehet mondani, hogy decemberben alig vannak, januárban meg teljesen telt ház, tehát fokozatosan emeljük a létszámot, én azt tudnám mondani. Januártól elindul és február, március környékéig megjelennek bőséggel az új emberek, akik változtatni akarnak a szokásaikon. Tehát azt egyáltalán nem mondanám, hogy decemberben alig vannak, aztán januártól meg tele vagyunk, hanem ez egy folyamat, ami mondjuk márciusra kiforrja magát, és akkor mondjuk már látszik, hogy ki az, aki ezt hosszú távon, életvitel szintjén tudja folytatni, illetve ki az, aki csak ideig-óráig – tette hozzá Horváth Gergő, a Metroflex személyi edzője.
A 2023-as évi forgalomról kérdezve Horváth Gergő úgy fogalmazott, ebben az esztendőben végre visszatért az a kellő mértékű lelkesedés, ami a Covid alatt kiveszett az emberekből, hiszen sokan nem csak a testépítés, de a jó közösség és a hangulat miatt járnak edzőterembe.
SZ.F.
(Borítókép: Kanizsa TV)