Tűzben edzett szokások

A mozgás erejéről, a szokások kialakításáról és a testi-lelki egyensúly megteremtéséről tartott előadást Góg Anikó a Medgyaszay Házban, szerda este. A Tűzben edzett szokások című programon a résztvevők gyakorlati útmutatást kaptak ahhoz, hogyan lehet az inspirációból hosszú távon fenntartható életmódot építeni. 

Egykori triatlon olimpikonként, a Sydney-i olimpiai játékok résztvevőjeként érkezett az előadó, aki ma már személyi edzőként, humán kineziológusként és táplálkozástudományi szakértőként segíti az egészségtudatos életmód kialakítását. Az előadásban szó esett a mozgás, a táplálkozás és a mentális egyensúly szerepéről, valamint arról, hogyan lehet hosszú távon fenntartható, egészséges szokásokat kialakítani.

- A mai előadás elég széles spektrumot ölelt fel. Oda érkeztünk meg, hogy gyakorlati tanácsokat adtam, gyakorlati meg edzés vonatkozásában. Szerettem volna egy picikét megvilágítani, vagy megértetni a jelenlévőkkel, hogy teljesen jogos ha most nem érzik magukat jól, ez a környezeti, hát nem is ártalmaknak, hanem az általunk kialakított környezetnek köszönhető és ezt miért nem egyszerű ezt így megcsinálni. De mégis azt gondolom, hogy nem vagyunk eszköztelenek - mondta el Góg Anikó. 

Az előadás nemcsak a fogyás vagy az alakformálás témáját érintette, hanem szélesebb perspektívából közelítette meg az életmódváltást: szó esett a stresszkezelésről, a mentális és fizikai egyensúly megteremtéséről, valamint arról is, hogyan lehet különböző élethelyzetekben fenntartható, személyre szabott megoldásokat találni. És, hogy miért is nehéz életmódot változtatni.

- Mert nem a városi életformára lettünk kitalálva, ahol lényegében a fizikai aktivitásnak a lehetőségét fosztottuk meg saját magunktól, azáltal, hogy igyekeztünk mindent tehermentesíteni. Ez mostanra azt eredményezte, hogy igazából már nem kapjuk meg azt a fajta változatos mozgásélményt, amitől jól lennénk, és ez az egésznek csak a mozgás szelete - árulta el Góg Anikó. 

Góg Anikó kiemelte: a mozgás nemcsak fittebbé és energikusabbá tesz, hanem belső tartást, egyensúlyt és mentális stabilitást is adhat a hétköznapokban. Az előadás üzenete: minden apró lépés számít az egészségesebb élet felé vezető úton. 

B.V.

(Fotók: Kanizsa Médiaház)