Tízből kilenc ember nem tartja be – kulcskérdés a motiváció

Mindössze az emberek 10 százaléka tartja be az újévi fogadalmát a felmérések szerint. Molnár Ibolya klinikai szakpszichológus szerint a döntések hátterében az áll, hogy az ígéretet tevők elveszítik a motivációjukat és kifogásokat keresnek.

A szilveszter valamint az újév első hete hagyományosan az az időszak, amikor az emberek valamilyen fogadalmat tesznek. Stábunk a nagykanizsai szilveszteri eseményen kérdezte a helyieket a fogadalmukról.

- A ’26-os évben a jogsit le szeretném tenni – tudtuk meg Ténai Botondtól. 

Felmérések szerint korábban szinte mindenkinek volt valamilyen célja az új esztendőre ám ma már a lakosság több, mint fele nem tűz ki ilyen jellegű elvárásokat magával szemben az esztendő kezdetén.

- Fogadalmat nem szoktam tenni, mert úgy sem tudom betartani. Talán annyit várok, hogy legyen kicsit jobb, mint idén – árulta el Horváth Lajos. 

Az újévi fogadalmak legtöbbször az életmódváltozáshoz, például fogyáshoz, az alkoholról vagy a dohányzásról való leszokáshoz kötődnek, de sokan a kapcsolataikkal kapcsolatban hoznak döntést. Molnár Ibolya szerint az évkezdet sokaknál egy új korszakot is jelent, azonban ilyenkor a fogadalomtétel csak az első lépés. Ahhoz, hogy ezeket meg is tartsuk, motiváltnak kell maradni. 

- Az egyik fő módszere a pszichológiának, hogy ezt a fogadalmat állandóan szem előtt tartjuk. Például betesszük kis cetlibe a pénztárcánkba vagy a telefontokunkba vagy a telefonunknak a kezdőoldalán ott lesz ez a bizonyos ígéret. Fontos, hogy valahogy szem előtt legyen az a bizonyos ígéretünk, ne menjünk el mellette, ne halványodjon el ez az ígéret, mert ez egy ígéret saját magunknak, hogy én valamit meg fogok tenni – mondta el Molnár Ibolya klinikai szakpszichológus.

Molnár Ibolya hozzátette, tapasztalatai szerint az újévi ígéretek többségében  egy-két hónapig tartanak ki. A szakemberrel bővebb beszélgetést láthatnak Napi Kanizsa című műsorunkban.

K.T.

(Képek: Kanizsa Médiaház)