Fontos, hogy a napi rendszeres testmozgás megmaradjon

Ma este még szabad az edzés a fitnesztermekben, holnaptól azonban egy hónapig biztosan más alternatívát kell választaniuk a súlyzók szerelmeseinek. A szakemberek arra figyelmeztetnek: fontos, hogy a vírushelyzet miatt elrendelt kényszerszünetben se hanyagoljuk el a testmozgást.

Kedd délelőtt is szép számmal voltak sportolók az egyik kanizsai edzőteremben. A tulajdonosok szerint az újranyitás óta visszatértek a mozogni vágyók. Az elmúlt pár hétben ugyan egyre több lett az országban a beazonosított fertőzött, ez azonban nem volt negatív hatással a terem látogatottságára.

– Az ősz elején már nagyjából a régi rendre visszaálltunk. Most, hogy növekedni kezdtek a fertőzöttségi adatok, a konditerem látogatottságán nem sokat változtatott. Holnaptól be kell zárni, ez majd változtat rajta…Persze kellenek ezek a korlátozások, mert így sem mehet tovább, hogy ennyi fertőzött van – nyilatkozta Belső Péter Gábor, a , MetroFlex Nagykanizsa tulajdonosa.

A kijárási korlátozás ideje alatt különösen hasznosak lehetnek azok a gyakorlatok, amelyeket otthon is el lehet végezni.

– Akinek lehetősége van rá, az otthon is végezzen valamilyen edzést. Itt az alapvető dolgokra gondolok, például fekvőtámaszok, felülések, kitörések, guggolások. De akár napi szinten egy intenzív séta és egy kis gimnasztika is jót tehet. Fontos, hogy a napi rendszer mindenképp megmaradjon. Ne legyen az, hogy holnaptól teljesen elvágjuk a sportolást. Fontos, hogy így is mindenkinek a lehetőségeihez mérten, de az élete része maradjon továbbra is a mozgás – tanácsolja Horváth Gergő, a MetroFlex Nagykanizsa személyi edzője.

A márciusi korlátozások idején több kanizsai tréner is próbálkozott azzal a megoldással, hogy online edzésekkel segítették a sportolni vágyókat.

M-B.Gy.

(Borítókép és fotó: Horváth Zoltán)