8 tea ötlet fejfájósoknak

Vannak olyan természetes gyógyteák, amelyek enyhítik a fejfájáskor bekövetkező hányingert, szédülést és émelygést. Próbáljuk ki a különleges fahéj, vagy margitvirág teát, de a zöld, és a kamilla is segítségünkre lehet. Mutatjuk elkészítési javaslataikat is.

Fahéj tea

A cinnamaldehid és más antioxidánsok gyulladáscsökkentő hatóanyagával a fahéj tea csökkenti a vérnyomást és enyhíti a fejfájás tüneteit. A benne található mangán és vas szintén a fejfájást csillapítja. Egy csészébe tegyünk egy 2-3 cm-es fahéjdarabot vagy fél kiskanál őrölt fahéjat, majd öntsünk rá forró vizet. 20-30 perc áztatás után melegen fogyasszuk. Terhesség esetén nem ajánlott.

Kamilla tea

A kamilla tea számos olyan gyulladásgátló antioxidánst tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a fejfájással járó kényelmetlenségeket. A kamilla, olyan nyugtató tea, mely enyhítheti a stressz hormonokat és a feszültséget, amik a fejfájást okozhatják. Egy liternyi felforralt vízzel 1 evőkanálnyi kamilla virágzatot forrázzunk le, végül lefedve hagyjuk 15 percig hűlni, majd szűrjük le.

Bazsalikom tea

4-5 egész levélnyi, vagy 1 teáskanál szárított bazsalikomot forrázzunk le 3 dl vizet, hagyjuk állni 10-15 percig, majd szűrjük le. A fejfájás erősségét és a nyomást csökkenti, gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően. Az íze nem túl finom, ezért ajánlott mézzel fogyasztani. Terhes nők csak fűszermennyiségben ihatják.

Gyömbér tea

A gyömbér a gyulladáskeltő vegyületek termelődését gátolja, s az erős fejfájással gyakran együtt járó hányingert is csillapítja. Egy csésze forró vízbe tegyünk fél kiskanál finomra őrölt fahéjat és koriandert, valamint ugyanennyi frissen őrölt gyömbért. Keverjük össze, hagyjuk ázni tíz percig, majd fogyasszuk melegen.

Zöld tea

A zöld teában lévő koffein és a fenolos vegyületek tágítják az agyi ereket, javítják a vérkeringést, ezáltal csökkenti a fejfájás legrosszabb tüneteit. Emellett kiváló antioxidáns és immunerősítő is. Migrén esetén igyunk meg egy pohár forró zöld teát, de ne tegyünk cukrot bele, mert az csökkenti jótékony tulajdonságait.

Levendula tea

A levendula a világ egyik legváltozatosabb és leghatékonyabb fűszernövénye. Néhány szárított levendula virágot forró vízben áztatva, és ezt elfogyasztva kiváló a fejfájás ellen, és segít az elalvásban. Ideális kúraszerűen, vagy migrénes időszakban inni.

Margitvirág tea

A fejfájás és migrén megelőzhető, kezdeti stádiumában kezelhető a keserű ízű margitvirág teával. Levelét agyi értágító hatása miatt a migrénes fejfájás csillapítására, illetve a migrénes rohamok megelőzésére ajánlják. Fő hatóanyaga a partenolid gyulladáscsökkentő hatású. A teáskanálnyi margitvirág füvet 2 dl vízzel leforrázunk, 10 percig áztatjuk, majd leszűrve fogyaszthatjuk napi 1-2 csészével.

Citromfű tea

Ha a fejfájás idegi, stresszes eredetű, a nyugtató, görcsoldó hatású citromfű is hatékony lehet a kezelésben. Egy kevés mentával elkeverve, a frissítő hatás még nagyobb lesz. Naponta 1-3 csészével ihatunk belőle étkezések között. Egy csapott evőkanál teafüvet 2,5 dl vízzel forrázzunk le, 15 perc után szűrjük le.

Forrás: termalfurdo.hu