A hőkupola alatt a szív is nagyobb terhelést kap – erre figyeljen
A hőkupola mindenkinek megterhelő, a szív- és érrendszeri betegségben élők számára azonban különösen nagy kockázatot jelenthet. A tartós meleg ilyenkor fokozott munkára kényszeríti a szívet, ezért érdemes néhány fontos szabályt betartani.
A szívnek ilyenkor sokkal többet kell dolgoznia
A nagy melegben a szervezet az erek kitágításával és fokozott verejtékezéssel próbálja leadni a hőt.
Ennek következtében a szív gyorsabban és intenzívebben dolgozik, hogy fenntartsa a megfelelő keringést. Ez egészséges embereknél is megterhelő lehet, szívbetegeknél pedig növelheti a rosszullét vagy az állapotromlás kockázatát.
A kiszáradás különösen veszélyes
A hőségben jelentős mennyiségű folyadék és ásványi anyag távozik a szervezetből.
Ha ezt nem pótoljuk megfelelően, csökkenhet a keringő vér mennyisége, ami tovább terheli a szívet. A folyadékpótlás ezért különösen fontos, ugyanakkor azoknak, akiknek orvosuk folyadékbevitel-korlátozást írt elő, továbbra is az orvosi utasításokat kell követniük.
A gyógyszereket ne változtassa meg önállóan
A nagy melegben sokan úgy érzik, hogy kevesebb vérnyomáscsökkentőre vagy vízhajtóra lenne szükségük.
A gyógyszerek adagját azonban kizárólag kezelőorvos javaslatára szabad módosítani, mert az önkényes változtatás komoly következményekkel járhat.
Kerülje a megterhelést
Ha teheti, halassza későbbre a nehéz fizikai munkát, a kertészkedést vagy az intenzív sportot.
A szervezet ilyenkor eleve nagy terhelés alatt áll, ezért minden plusz megterhelés tovább növelheti a szív munkáját.
Ezek a tünetek már figyelmeztető jelek
A mellkasi fájdalom, a légszomj, a szokatlanul erős fáradtság, a szédülés, az ájulásközeli érzés vagy a heves szívdobogás nem tekinthető a hőség természetes velejárójának.
Ha ezek közül bármelyik jelentkezik, mielőbb orvoshoz kell fordulni, súlyos vagy hirtelen kialakuló panaszok esetén pedig azonnal a 112-es segélyhívót kell tárcsázni.
Néhány egyszerű szabály sokat számíthat
A rendszeres folyadékpótlás, a hűvös helyiségben tartózkodás, a könnyű, világos ruházat viselése és a közvetlen napsütés kerülése mind segíthetnek csökkenteni a hőség okozta terhelést.
A hőkupola idején a szívbetegeknek különösen fontos, hogy ne próbálják „kibírni” a rosszullétet. A szervezet ilyenkor gyakran időben jelez, ezért érdemes odafigyelni a figyelmeztető tünetekre, és szükség esetén mielőbb segítséget kérni.
egeszsegkalauz.hu
(Fotó: envato.com)