131 000 ember vizsgálatából kiderült: a demencia ellen is jó lehet a koffein
Már napi néhány csésze kávé vagy tea fogyasztása is csökkentheti a demencia kockázatát egy friss kutatás szerint.
Az agy egészségének is jót tehet a koffeintartalmú tea vagy kávé fogyasztása – mutat rá egy friss kutatás, mely szerint így a reggeli lendület mellett is lehet még jótékony hatása az ilyen italoknak.
Amerikai kutatók ápolók és más, a területen dolgozó szakemberek egészségügyi adatait tekintették át. Ezekből megállapították: azoknál, akik a legtöbb kávét vagy teát fogyasztották, látványosan kisebb volt a demencia későbbi kialakulásának kockázata.
Az is kiderült, hogy ennek a jótékony hatásnak a kialakulásához elegendő napi néhány csésze tea vagy kávé fogyasztása is.
Mint a Gizmodo kiemeli, számos tanulmány foglalkozott már azzal a kérdéskörrel, hogy a kávé- és teafogyasztás hogyan befolyásolja az egészséget.
A vizsgálatok többsége azonban megfigyeléses adatokon alapszik, így csak két tényező között fennálló kapcsolatra tudnak rámutatni, ok-okozati összefüggésre nem.
Ráadásul az efféle tanulmányok többsége gyakran más tényezők miatt is csak korlátozott, így nehéz egy adott élelmiszer hatását alaposan vizsgálni.
A friss, a JAMA című tudományos folyóiratban publikált kutatás abban tér el az eddigiektől, hogy proaktívan követte nyomon az emberek egészségi állapotát egy bizonyos időtartam alatt. Az önkénteseket ennek keretein belül arra is megkérték, hogy néhány évente térjenek ki az étkezési szokásaikra is, ami lehetőséget adott a kutatóknak arra, hogy vizsgálhassák vagy összehasonlíthassák a rendszeresen kávét vagy teát fogyasztó embereket.
A két, alapul vett vizsgálat alanyait – összesen 131 821 embert – legfeljebb 43 éven át követték nyomon. Közülük körülbelül 11 000 személynél alakult ki demencia a vizsgálati időtartam alatt.
A vizsgálat arra is rámutatott, hogy a jótékony hatás nem volt megfigyelhető azoknál, akik koffeinmentes kávét vagy teát fogyasztottak, ami arra utal, hogy a koffeinnek tulajdonítható az agyvédő hatás.
Fontos azonban kiemelni, hogy a koffein ettől még nem demencia elleni csodaszer, a hatása legfeljebb csak mérsékelt. A kutatás szerint a legjobb hatás érdekében napi két-három csésze kávé vagy tea fogyasztása az ideális.
hvg.hu