A hosszú élet titkait ismerhették meg az érdeklődők a Szülőakadémia előadásán
A longevityről, azaz a hosszú és egészséges élet titkairól hallhattak az érdeklődők csütörtökön a Szülőakadémia előadásán a Hevesi Sándor Művelődési Központban. A programon Szűcs Sándor generációkutató az úgynevezett kék zónákban élő emberek életmódjára és a genetikai tényezők szerepére is kitért.
A kék zónák közé jellemzően szubtrópusi övezetben lévő, tengerparti régiók tartoznak, ahol az emberek az átlagnál jóval tovább és egészségesebben élnek. Ebben közrejátszik, hogy ezeken a területeken más életmódot folytatnak az ott élők, és ahogy Szűcs Sándor fogalmazott, még sok olyan dolog, amit száz éve mi is jobban csináltunk.
– Sokat vannak a napfényen, nem ülnek 16 órát egy zárt szobában egy helyiségben, hanem kint vannak a levegőn, tele van a szervezetük D-vitaminnal. Egészségesen táplálkoznak, növényi alapú az étkezésük és nem ultrafeldolgozott élelmiszereket esznek. Emiatt teljesen máshogy működik az anyagcsere-háztartásuk, amitől majd másképpen fognak öregedni. Természetesen mozognak, nem kell nekik konditerembe járni – mondta el Szűcs Sándor.
Az előadáson a generációkutató arra is kitért, hogy az életmód képes gének működését is megváltoztatni. Mint mondta, lakóhelytől függetlenül, mi is sokat tehetnénk a hosszú és egészséges életért.
– Ezt tudnánk jól csinálni, elméletben mindenki tudja, hogy ez kell az egészséges élethez. Aztán a statisztikáink meg arról szólnak, hogy a magyaroknak az 55 százaléka egyáltalán nem sportol semmit, a 36 százaléka nem eszik naponta zöldséget vagy gyümölcsöt, csak feldolgozott élelmiszereket eszik és a 60 százalék nem tud aludni, mert borzalmasan rossz az alvásminősége. Mindenki tudja, hogy mit kéne csinálni, de valahogy senki nem csinálja. Én, ahogy egyre többet foglalkozom ezzel a témával meg kutatom meg beszélek róla és találkozom az emberekkel, azt látom, hogy mégiscsak kimaradnak a fontos információk, nem tudjuk, hogy hogyan működünk egészségesen – árulta el Szűcs Sándor.
A sorozatból még egy előadás van hátra, ahol az életre való készségek megtanulására helyezik a hangsúlyt. A generációkutatóval készült teljes beszélgetést megnézhetik Napi Kanizsa című műsorunk mai adásában.
T.CS.
(Képek: Kanizsa Médiaház)
